Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений

Страница: 123456 ... 212

Хорошее самочувствие

Новая терапия настроений

Д. Бернс

МОСКВА ВЕЧЕ * ПЕРСЕЙ * ACT 1995

Бернс Д. Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений / Пер. с англ. Л. Славина — М.: Вече, Персей, ACT, 1995.— 400 с— (Self-Help) ISBN 5-7141-0092-1.

ББК 88.5 Б 51 УДК 159.923

Серия основана в 1994 году Перевод с английского Л. Славина

Издатели уведомляют о приобретении эксклюзивных прав на издание на русском языке книги Дэвида Д. Бернса «Хорошее самочувствие». Любые издания этой книги, выпущенные на русском языке без договора с издателями, будут считаться незаконными.

Б 1590923000

ISBN 5-7141-0092-1 (Вече) ISBN 5-88421-034-5 (Персей) ISBN 5-88196-375-Х (ACT)

David D. Burns. Feeling Good. The New Mood Therapy

© 1980 by David D. Burns, M. D. All rights reserved.

© Издание на русском языке. «Персей», «Вече», ACT, 1995

© Перевод. Л. Славин, 1995

© Художественное оформление. «Персей», 1995 (5:)


Оглавление


Предисловие....................................................................3

Несколько слов благодарности....................................................4

Введение.......................................................................5

Часть первая. Эмоционально-когнитивная терапия...................................7

Глава первая. Шаг вперед в лечении эмоционального расстройства...................7

Первый принцип когнитивной терапии.........................................8

Второй принцип............................................................8

Третий принцип............................................................9

Глава вторая. Диагностика настроения — первая ступень когнитивной терапии........11

Таблица 2.1. BDI-тест......................................................11

Интерпретация BDI-теста...................................................13

Глава третья. Пути возникновения плохого или хорошего настроения. Чувства и мысли15

1. Максимализм...........................................................17

2. Общий вывод из единичных фактов........................................17

3. Психологическая фильтрация событий......................................18

4. Дисквалификация положительного.........................................18

5. Скачущие умозаключения.................................................18

6. Преувеличение и преуменьшение..........................................19

7. Выводы, основанные на эмоциях...........................................19

8. «Можно было бы».......................................................20

9. Ярлыки................................................................20

— 1 —
Страница: 123456 ... 212