Секс, любовь и сердце: психотерапия инфаркта

Страница: 123456789 ... 137

Немного позже, вместе с интернистом доктором Брендо-ном Монтаной н психотерапевтом Холли Хоч, мы проводи­ли занятия, посвященные стрессу. Эти групповые встречи, в которых использовались методики гештальт-терапии, помогали обучать людей справляться с жизнью Групповой тренинг самоосознания имел огромное влияние на лечение. Через некоторое время я начал публиковав в медицинской литературе результаты собственных исследований. Пациен­ты стали моими лучшими учителями. В то же время я осознал потребность получить специализированное психотерапевти­ческое образование. Чем глубже я исследовал связь между разумом, эмоциями и сердцем, тем больше ощущал внутреннее беспокойство и неуверенность. Эта тема оказалась действительно крайне обширной и неисследованной. В течение двух лет я проходил программу гештальт-терапии. Это позволило мне понять источник собственного напряжения и упорядочить основные предположения, а так­же подтвердило мою убежденность в том, насколько велика роль эмоций в возникновении болезнен.

В процессе этой терапии я открыл для себя работу Алек­сандра Лоуэна. Созданный им биоэнергетический анализ является психотерапией, ориентированной на тело, концент­рирующейся на мышечных напряжениях, которые являют­ся физическими проявлениями эмоциональных конфликтов человека. Опытный терапевт из биоэнергетической: школы Лоуэна может вскрыть историю человека, изучая его тело, так же, как можно определить возраст дерева, подсчитывая внутренние слон на срезе пня. В процессе биоэнергетического анализа можно определить, где находится напряжение и блокирована энергия. Такое блокирование не позволяет человеку полностью использовать свой жизненный потенциал. Используя различные техники и упражнения, напрягающие* и расслабляющие человека телесно п эмоционально, терапевт! биоэнергетической школы может помочь освободить| блокированную энергию и этим снять напряжение.

Эффективность использования этой методики у лиц, склонных к заболеваниям сердца, оказалась настолько эф­фективной, что я решился на прохождение курса психоте­рапии у доктора Леуэна. Вскоре я убедился, что моё тело излишне напряженно, что я дышу недостаточно глубоко, что переживаю не до конца, и выражаю все мои чувства не полностью. Доктор Лоуэн сконцентрировал работу со мной на преодолении напряжённости моего тела. В течение пер­вых нескольких месяцев оно сопротивлялось и продолжа­ло оставаться под контролем головы. Лоуэн работал с ды­ханием, это освободило заблокированные чувства. Он помещал меня на "биоэнергетический стул" и требовал , что­бы я глубоко дышал. Это позволило уменьшить послед­ствия хронического стресса в грудной клетке. В последую­щем мы работали с диафрагмой, челюстью и тазом. Несколько месяцев такой работы с телом выявили подавленные чув­ства и мышечные напряжения. Постепенно моё тело рас­слаблялось. Плач снизил напряжение в грудной клетке. В течение последующих лет я был свидетелем раскрытия соб­ственного сердца. Стала развиваться «женская», мягкая сторона моей природы. Это развитие было весьма интен­сивным. Боль, связанная с терапией, привела меня, в конце концов, к возможности получать удовольствие. Я стал пе­реживать большую гамму чувств. Моё эмоциональное и физическое состояние заметно улучшилось. Я начал осоз­навать глубже свою собственную личность. «Это путеше­ствие в поисках себя» приносило мне огромную радость.

— 4 —
Страница: 123456789 ... 137